Unangenehm, unbeholfen, unwissentlich: Unter einer Beckenbodenschwäche leiden viele Menschen im Laufe ihres Lebens – Männer wie Frauen, in jungen Jahren ebenso wie im Alter. Ob nach einer Schwangerschaft, durch hormonelle […]
Autor: Firma Balance Swing™ ACADEMY
Flacher Bauch: Die 5 größten Irrtümer & wie Balance Swing™ sie entlarvt
Am Strand oder See relaxen, die Sommerzeit genießen – und mit schlanker Taille selbstbewusst ins Wasser springen: Für viele klingt das nach Sommergefühl pur. Spätestens zur Urlaubssaison wünschen wir uns […]
Warum nehme ich nicht ab? 5 Ursachen und was wirklich hilft
Endlich weniger wiegen, sich leichter und beweglicher, fit und gesund fühlen: Für viele von uns ein Wunsch, der immer wieder scheitert. Aber warum kämpfen wir mit hartnäckigen Pfunden, obwohl wir […]
Gönnen Sie sich 2025 mehr Gesundheit und Fitness – mit der neuen Balance Swing™ DVD
Nun ist es endlich da: Das neue Jahr 2025 – und mit ihm die Chance, sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun. Den Fokus auf das zu setzen, was […]
Leicht, locker, fit durch den Winter – in 30 Minuten effektiv trainieren wie nie
Hallo, Winterblues! Das Gefühl kennen viele von uns, wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden. Statt nach draußen zieht es uns wieder mehr nach drinnen, etwas langsamer, müder […]
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Mikromanagement als Mama oder Papa, Meeting-Marathon im Job, mit dem Smartphone dauerpräsent – und dann am Abend stellen wir fest: die Me-time kam wieder zu kurz. Unabhängig davon, wie unser […]
„So purzelten bei mir über 40 Kilo“: Die Erfolgsstory! Wie abnehmen dauerhaft gelingt
Neues Jahr, neue Vorsätze, neues Körpergefühl: Viele von uns sind in das Jahr 2024 mit guten Vorsätzen gestartet. Kilos verlieren, besser fühlen, gesünder & entspannter leben. Eine, die das erreicht […]
Entspannt durch die Weihnachtszeit: 6 Tipps und Übungen fürs innere Gleichgewicht
Vorbereitungen, Verpflichtungen, Feiern: Die Vorweihnachtszeit steht bevor. Und bei allen harmonischen, ruhigen, gemütlichen Momenten, die wir mit dieser Zeit verbinden, erfasst uns jedes Jahr mit ihr wieder eine Welle an […]
Urlaubsgefühl verlängern: 5 entspannende Tipps für zuhause
Sehr lange arbeiten wir auf den Urlaub hin, finden den perfekten Ort – ob Meer oder Berge, Hotel oder Campingplatz, Citytrip oder Natur – und buchen für uns alleine, die […]
Schmerzen an Nacken & Schultern: 5 Tipps & 3 Übungen, die langfristig helfen
Studien belegen es immer wieder: Wir sitzen heutzutage viel zu lange, bewegen uns im Alltag zu wenig und unser Rücken leidet über kurz oder lang unter diesem Mangel an Mobilisierung. […]